2014年4月30日 星期三

戶外探險指南

不論你偏愛的是水上、陸地或是山區活動,或者三者皆是,假若你是休閒級的露營愛好者,或是最重度的戶外活動狂熱者,我們的探險指南都讓你精彩的戶外活動更加精彩,嗯~真是太棒了。
旅行套組讓你在有需要時,手邊隨時都有精油可用,尤其是這種儲存容易又很方便自行調理的旅行組。
分餾椰子油(FCO)
切記一定要在小玻璃瓶裡分裝分餾椰子油,以備你隨時需要稀釋任何一種精油,尤其是當你不小心把薄荷精油沾到太靠近眼睛的地方時,你會非常慶幸你帶著它。
保衛複方喉糖
你不會希望出外旅遊時身體不舒服,當你覺得好像快要感冒或被傳染的時候,多帶一些保衛複方喉糖;或用於參加演唱會或激烈的運動比賽後,所造成的喉嚨沙啞,也有很棒的效果。
精油(你可以選擇下列4到6種)
挑選你最常用的精油種類,跟著你旅行。
薰衣草精油 
薄荷精油 
保衛複方精油
樂活複方精油
檸檬精油
茶樹精油
舒壓複方精油
順暢呼吸複方精油
舒緩複方精油
精油潤唇膏:
嘴唇乾裂最不舒服,尤其是當你已經準備好出門的時候。記得要帶潤唇膏,舒緩乾裂的雙唇。
薄荷晶球
分裝一小瓶薄荷晶球,帶在身上可以平撫消化不良造成的不適,順帶地也可以讓你的口氣清新。

叫痠痛去遠足
背著沈重的背包在森林中長途跋涉,會讓你的四肢痠痛,焦躁難耐,用舒緩霜或舒緩複方精油按摩疼痛的腳、小腿脛、膝蓋和肩膀後,就可以靠在營火旁休息了。
熱!熱!熱!
熾熱的陽光會馬上擊退你的活力。在脈搏處──例如手腕、腳和脖子等塗上薄荷精油,體驗涼爽的感覺吧。
長時間處於大太陽底下,不管是露營、健行、釣魚、游泳或是划獨木舟,會讓你的肌膚受傷;你可以為自己做一款舒緩保濕噴霧:用40滴薰衣草精油、15滴薄荷精油和5滴羅馬洋甘菊精油,及3盎斯的水加入一只噴霧瓶裡,充分搖晃混合後在陽光下隨時為肌膚保濕。
舒緩起水泡或脫皮的皮膚
將分餾椰子油加上各2滴的沒藥精油和薰衣草精油,輕柔的塗抹。
過度曝曬會引發頭痛,用薄荷精油或舒壓複方精油擦在太陽穴、前額和後頸,有助降低抽痛和緊張感。
擊退討人厭的昆蟲
多款精油都有蟲子最怕的氣味。試試丁香、薰衣草、檸檬草、尤加利樹、薄荷、迷迭香、百里香和冷杉精油。
一款好用的郊外必備天然複方產品──試試不怕盯複方精油;不怕盯複方精油是以純分餾椰子油為基底的一種純天然配方的調理級精油。植物精油的主要功能是防止昆蟲和其他食肉動物的侵擾,但不怕盯複方精油不像其他含有合成的和有毒化學物質的產品,它藉由自然的機制來控管蚊蟲不來叮咬,而且它清新淡雅的柑橘香味,還能奇妙的提振精神,讓全家上下每個人都能安全的使用。同時,使用一次就能提供最高長達6小時的保護。
了解風險
熊和你一樣喜愛精油,牠們是天性好奇的動物,而且嗅覺比人類靈敏2100倍,牠們會被甘甜的香氣吸引,例如薄荷和肉桂的味道。如果你想去熊的國度度假,在使用精油時,你可能要特別小心謹慎了。聯繫當地的森林管理處以了解各項安全守則。
試試天然香氛
不怕盯複方精油本身就是一種強效的複方精油,經過精心調配後,可經由它天然的功效來抵抗蚊蟲和其他食肉動物的侵擾。清新的柑橘氣味也是純天然的,所以當你在享受戶外活動的時候,完全不必擔心其中有任何可疑的合成或有毒的化學物質。
哎喲!
當你在享受戶外的美好時光時,出現蚊蟲叮咬、割傷、螫傷、瘀血和燙傷一點都不好玩,依你的情境使用以下這些精油,你就能無時無刻樂在其中。 


蜜蜂螫傷

試試薰衣草、檸檬、檸檬草、茶樹、薄荷、淨化清新複方精油或羅馬洋甘菊精油。
如果螫刺還留在皮膚裡,先擦一滴丁香精油在疼痛的部位,可收局部麻木的效果。
蚊子叮咬
擦薰衣草、永久花或茶樹精油。
蛇咬
擦茶樹或淨化清新複方精油。
蜘蛛咬傷
擦薰衣草、檸檬、檸檬草、茶樹、薄荷、淨化清新複方精油或羅馬洋甘菊精油。
抽筋
準備2滴牛至精油,加入分餾椰子油稀釋後,擦在抽筋的部位,它的高含量酚類解除抽筋情況。想讓抽筋完全遠離,每天用1到2滴的薰衣草或茶樹精油擦在容易抽筋的部位,直到這個問題不再困擾你。
瘀血
用舒緩複方精油、茴香、天竺葵、永久花、花漾年華複方精油或薰衣草精油。
燙傷和水泡
永久花、薰衣草、茶樹、薄荷(只適用於沒有破皮的皮膚)或羅馬洋甘菊精油。

不要亂抓
如果植物輕拂過你的皮膚,讓你感覺有點怪怪的,你通常很快就會知道為什麼。一開始是非常癢,結果變成搔癢,最後可能演變成全身性毒性蔓延。許多精油具有鎮定肌膚的效果,經由和居家常備的幾種材料混合之後,你可以自己做天然的乳液,用於嚴重搔癢的時候。 

你需要的有:
1湯匙海鹽
1湯匙小蘇打粉
1湯匙火山灰黏土 
天竺葵、薰衣草、茶樹和羅馬洋甘菊精油各4滴
加水調成糊狀
方法:
將所有乾的材料放進小碗裡,充分混合。慢慢的加水攪拌直到形均匀滑順的麵糊,再加入精油,再放進塑膠軟管瓶或罐子裡,蓋上蓋子,等到有需要時就可以使用了。











胡荽葉 Cilantro



數個世紀以來,有許多胡荽葉被用來做為理療的文件報導. 胡荽葉的抗氧化劑可以幫助身體細胞對抗氧化壓力, 胡荽葉也是身體系統中幫助消化健康及身體系統解毒淨化劑 . 外用時, 胡荽葉可以舒緩及冷卻肌膚, 薰香則有著新鮮的香草香氣.  胡荽葉的烹飪用途廣泛, 可增加肉類, 沙拉, 沾醬和鱷梨沙拉醬的風味
主要用途:
  ]>富含抗氧化劑
   >幫助消化
   >強大的解毒淨化劑
   >舒緩肌膚
   >增添食物風味
用法:
每天規律使用淨化身體.
加入炒菜, 沙拉, 沾醬來感受胡荽葉特殊的風味及身體健康的助益.
與柑橘類一起薰香, 感受新鮮香草味.
輕微皮膚過敏時可加1-2滴塗抹肌膚.
粉絲團使用妙招:“我將他與萊姆一起做成胡荽萊姆飯.” -Jackie Lynn Llewellyn
“我喜歡在鱷梨沙拉醬中加入胡荽葉精油.風味好極了.” -Richelle-Shellie Quintana Valdez
“我第一次拿到胡荽葉精油時,我喜歡嗅吸他的味道. — I know, I am odd.” -Amy Bluestar
“我將胡荽葉精油加入墨西哥菜中. 小秘訣: 用牙籤沾取到碗中, 再加入菜餚, 以免加得太多!” -Linda Flores Alfonso
“加入幾滴胡荽葉精油在放著豆子的慢鍋中, 風味好極了.” -Carla Medina Santiago
“貪嘴的時候使用他….很有效.” -Patty McCall Stoner
“負面情緒時, 我用胡荽葉精油來控制情緒” -Savannah N Chase Brady
“可以幫助重金屬排毒, 內服或塗抹腳底.” -Beth MacMonigle
“我用來烹調及腳底按摩. 我烹調墨西哥料理和沾醬時會使用他!” -Areli Aguirre-Dennis

黑樺木精油Betula Lenta (Sweet Birch)的化學及理療價值

譯自Dr. David K. Hill的文章
樺木(Betulacae, 或birch)的生物家族有將近130的獨立的品種和6個類型. 雖然有許多不同的樺木精油, 但在傳統及文獻中最有理療價值的樺木精油萃取自黑樺木Betula lenta (又稱為sweet birch). 樺木的家族生長在北半球, 黑樺木原生於美國及加拿大的東岸. 許多樺木家族因為過度砍筏而幾近絕種. 從19世紀初期, 黑樺木幾乎整批死亡. 慢慢的, 這個樹種被冬青精油取代 (最常採自於白珠樹Gaultheria procumbens) 或是用化學合成的方式. 但是, 因為很難找到高品質且持續的黑樺木精油,今天市場上的黑樺木精油可以說是少之又少.
一種有機酯類, 甲基水楊酸讓樺木精油有極佳的陣痛效果. 雖然其他的樺木品種也具有少量的甲基水楊酸, 但是只有黑樺木的含量是最高的. 甲基水楊酸的抗發炎及陣痛性質被廣泛研究,導致他經常被做鎮痛藥膏的添加成分. 樺木精油普遍被用在骨骼, 肌肉, 關節痠痛上, 也能有效管理發炎.
現今有很多美國人深受慢性發炎所苦, 導至的疾病如中風, 心臟病, 關節炎等. 發炎是一種多面向的反應, 發生於血管受到負面的刺激(氧化, 創傷, 免疫反應等) 而呈現. 發炎常伴隨的症狀包括: 紅腫,痛, 溫度上升. 嚴重或長期的個案,將造成永久性的傷害而失去功能. 要管理這個病症, 需要每天投與抗發炎的藥物(最普遍的就是阿斯匹靈) , 這是一般控制發炎的方法. 阿斯匹靈當中的活性成分是水楊酸, 他被認為可以永久的抑制環氧合酶cyclooxygenase (COX), 透過乙醯化這個酵素的活性端. 這可以防止凝血脂素thromboxane的合成, 這是發炎前期反應的一個關鍵的中介物質. 生理學上, 水楊酸可預防血小板聚集引起血栓, 這也是舒緩疼痛的相關原因之一. 雖然具有管理疼痛的強大能力, 口服水楊酸將導致嚴重的副作用, 像是腸胃不適, 肝臟損傷, 腎臟損傷, 頭痛, 暈眩, 困倦及干擾其他的藥物治療.
黑樺木中高達90%以上的甲基水楊酸類似水楊酸. 這個結構是水楊酸經過一個含醇類的分子酯化反應而生成的. 這個類似水楊酸的甲基水楊酸提供了相同的生理功能. 臨床顯示甲基水楊酸具備跟水楊酸一樣的抗發炎及陣痛效果. 然而, 這兩個化合物的作用機轉有些不同.研究學者同意甲基水楊酸可以預防血小板聚集, 但不會不可逆的抑制環氧合酶COX . 學者推測甲基水楊酸可以阻斷發炎循環中花生四烯酸轉變成前列腺素的步驟. 於是降低了發炎反應.
最近, 甲基水楊酸的替代途徑被開始被研究. 體外實驗發現甲基水楊酸減低疼痛是由於調節了TRPV1 (瞬態感受器電位陽離子通道) 這個通道. 這是一個感知的神經元, 可以讓我們感知疼痛. 像是辣椒素, 熱等感官將活化這個通道; 然而, 體外實驗顯示甲基水楊酸是會拮抗TRPV1通道. 這可以解釋當我們使用甲基水楊酸在某一區域時, 可以延長止痛的效果. 更多的研究要去了解甲基水楊酸反應的機轉, 以及他與環氧合酶COX的活性及 TRPV1通道等等的關係.
樺木精油最有效的使用方式是外用. 雖然低劑量口服是安全的, 但過量攝取會有毒性反應. 臨床發現,甲基水楊酸經皮膚吸收後, 血漿中的水楊酸化合物會提高. 甲基水楊酸對於直接接觸的組織可發生反應, 但不必經過全身血液循環. 所以樺木精油提供了管理慢性發炎的許多好處, 但不會有損傷系統的副作用.
這個精油不只能夠舒緩疼痛的肌肉, 關節, 骨骼, 而且對慢性疾病也非常有幫助. 一項臨床實驗比較了口服阿斯匹靈及外用甲基水楊酸對於心肌梗塞的影響. 用每天使用一段長時間, 甲基水楊酸組對於急性或慢性症狀的血栓抑制是有效的. 雖然口服阿斯匹靈被廣泛運用於治療心肌梗塞; 但大部分的患者無法忍受口服治療. 針對這個案例, 或是更長期的預防方法, 樺木精油也許是有效的替代方案.
傳統上對於樺木精油的尊崇, 來自於在分子及生理學上的了解, 透過適當的使用, 黑樺木精油的止痛及抗發炎的特性, 將可以對抗一般性的疼痛, 乃至於嚴重的慢性疾病.
參考資料

  1. Higashi Y, Kiuchi T, Furuta K. Efficacy and Safety Profile of a Topical Methyl Salicylate and Menthol Patch in Adult Patients With Mild to moderate Muscle Strain: A Randomized, Double-Blind, Parallel-Group, Placebo-Gontrolled, Multicenter Study. Clin Ther. 2009; 32(1): 34-43.
  2. Ohta T, Imagawa T, Ito S. Involvement of Transient Receptor Potential Vanilloid Subtype 1 inAnalgesic Action of Methylsalicylate. Mol Pharmacol. 2008; 75(2): 307-317.
  3. Martin D, Valdez J, Boren J, et al. Dermail absorption of camphor, menthol, and methyl salicylate in humans. J Clin Pharmacol. 2004; 44(10):1151-1157.
  4. Mason L, Moore RA, Edwards JE, et al. Systemic review of efficacy of topical rubefacients containing salicylates for the treatment of acute and chronic pain. BMJ. 2004; 328(7446).
  5. Tanen DA, Danish DC, Reardon JM, et al. Comparison of Oral Aspirin Versus Topical Applied Methyl Salicylate for Platelet Inhibition. Annals Pharmacother. 2008;42: 1396-1400

2014年4月25日 星期五

手术的傷口

夥伴滋鴻的分享:
女儿去同学家玩不小心摔断了右手腕,2月11日進行上午手术治疗,下午麻药退了手术的傷口和骨头接合处会疼痛,女儿一直哭喊好痛好痛,我没讓她吃止痛藥和打止痛針,

我滴6滴乳香和6滴马郁兰放入胶囊中给服用她止痛,柠檬茶树牛至各三滴消炎配方一起早中晚服用,早晚脚底帮她抹保卫和牛至增加抵抗力,也帮她做脊椎疗法(发炎的配方),早上起床乳香滴舌下,早晚乐活抹肚子,DDR早晚各四滴,

出院到现在小孩恢复的很快,到医院復查医生也说恢复的非常好,女儿每天吃DDR和乐活让我意外发现她味口变好了,今天拆石膏了我开始帮她抹精油在傷口处抹椰子油.乳香、冷杉、芳香调理、舒缓加花漾年华除疤,女儿现在非常喜欢精油,前天去朋友家分享她和我说她可以分享保卫精油的好处,呵呵!

 

茉莉 Jasmine

CPTG等級的茉莉精油來自南印度!我們先前都已觀賞過這部美麗迷人的茉莉產地影片介紹!
珍貴的茉莉與玫瑰精油來源http://youtu.be/BSpyqTj_43U

茉莉精油不僅擁有強大溫暖、可促進循環的效果,是芳香照護中很重要的一支精油,對於心理情緒的提振效果很好。它不僅是情緒低落者最佳的陪伴用油,能帶給女性溫暖與支持,抗痙攣的鎮靜效果更是一等一。在心理能量上,浪漫香氣能改善情緒,讓人擁有幸福的力量。

**在此特別介紹茉莉精油和其他精油調和後對於咳嗽的調理舒緩也不錯喔!
1大匙分餾椰子油+2滴茉莉+3滴沒藥+2滴天竺葵+3滴檸檬;輕輕地混合在玻璃容器中!
使用方法:從胸骨向上輕輕按摩塗抹於重點尖下巴和喉嚨部位:“當我需要它時,它能讓我高興。能夠清楚地表達我想要什麼。“ 



照顧頭皮的成果


左邊兩張圖經過將近快一年時間,每天用乳香、檸檬,迷迭香按摩、照顧頭皮的成果,右邊兩張圖,是近一個多月增加使用雪松的成果!使用多特瑞精油,效果真是太神奇了!

當然要使用營養品啊!

2014年4月23日 星期三

自製草莓芒果慕斯DIY



看起來就相當可口顏色美極了的夏季冰品!超簡單的DIY!

準備材料:
一杯削過的芒果(選擇新鮮的更佳)
一杯削過的草莓(選擇新鮮更佳也可選擇冷凍水果)
半杯香草優格
一滴CPTG野橘精油
5個冰塊

做法:
直接將所有材料放入果汁機攪拌均勻,即可馬上享用!

精油在新生兒身上的運用方法


http://youtu.be/eoXzTFmUAws

2014年4月22日 星期二

安定情緒



溫暖, 木質調的安定情緒複方讓人們有平靜的感受. 我們將雲杉, 芳樟, 乳香, 藍艾菊, 藍甘菊與分餾椰子油混和, 產生一種寧靜平衡的感官. 雲杉, 安定情緒中的其中一支精油, 是採用美洲原生品種, 因為他在生理及心靈上的力量, 讓我們直到今日仍使用於身心平衡上. 芳樟, 藍艾菊, 藍甘菊能夠舒緩肌肉關節酸痛, 促進循環, 放鬆身體, 而乳能夠支持細胞及整體健康.
有趣的事實: 安定情緒的藍色來自於藍艾菊中的母菊奧.
主要功能:
> >全身放鬆
   >舒緩肌肉關節痠痛
<!>產生寧靜平衡感
用途:
在一天的開始, 將安定情緒塗抹於腳底, 減少讓一天的壓力.
安定情緒在芳香調理按摩技術中是一個極佳的複方精油.
感覺焦慮嗎? 將安定情緒塗抹於腕部及頸部, 幫助安定神經系統.
旅途中在車內薰香, 讓環境充滿平靜與舒適的氛圍.
粉絲團妙招:
 “我的女兒喜歡每天早晨將安定情緒塗抹於腳底. 我將安定情緒用於辦公室薰香, 創造一個穩定的氛圍.” -Wendy Duch Isom
“我愛沾一點塗在耳朵後方, 幫助我釋放壓力找回能量. 安定情緒是慰藉我的一支精油! 我很高興擁有他!” -Lyndi Thomas
“讓我逐漸平衡. 當我暈車暈船暈機, 或是我的鼻竇讓頭腦一團糟時! 他非常有幫助.” -Valerie Keele Davis Kortenber
“我愛安定情緒! 我的小嬰兒晚上很難入睡. 有一次我將1滴安定情緒塗抹在他的腳底, 他馬上睡著! 我試著幾周都用這個方法, 現在他非常好睡了.” -Kim Rice Lineweaver
“當我因為工作壓力, 我一定會使用他, 減少我的焦慮感, 我喜歡把他當作香水使用.” -Kira L. Church
“是的! 他讓浮動的情緒不再發生! -Cheri Enfield
“我最喜歡的香水之一.” -Anita Beasley

2014年4月10日 星期四

認識精油: 牛至 Oregano (之2)

希波克拉底, 醫學之父, 將牛至用做淨化劑, 以支持消化及呼吸系統. 當薰香使用時, 牛至精油可以幫忙減少空氣中的病原菌, 強化免疫, 提供安全感. 牛至可與羅勒, 天竺葵, 甜茴香, 檸檬草, 迷迭香及百里香混合成很好的複方精油
外用牛至要格外小心. 牛至非常刺激, 未稀釋時可能會造成皮膚過敏, 請用1滴牛至3滴椰子油的比例稀釋.

牛至相關科學文獻:
牛至有很強的淨化功能..http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685
牛至備用於養禽場. .http://www.nytimes.com/2012/12/26/science/chicken-farms-try-oregano-as-antibiotic-substitute.html?pagewanted=all&_r=2&


dōTERRA使用妙方:
如果想要提振免疫力, 可將牛至以椰子油稀釋, 塗抹於腳底.
將一滴牛至精油(取代乾的野馬鬱蘭)放在意大利麵, 披薩, 肉捲的醬汁中. 相關食譜請查閱: http://blog.xuite.net/mag0523/blog/198890462
喉嚨癢? 將1滴牛至跟蜂蜜一起放在茶匙中, 或是隨一杯水一起吞服. 如果不喜歡他的味道, 可使用膠囊服用.


粉絲團妙招:
“我用百里香跟牛至塗抹腳底, 讓賀爾蒙平衡.” -Jolene Hull
“用牙籤沾取加入食物中, 變得可口極了.” -Toni Loop
“一位朋友將牛至塗抹腳底以改善腿動不停症候群. 當快發生實這是很好的預防措施.” -Carole Hartline Larkins
“我用他跟丁香做漱口水, 我非常喜歡每天用他來漱口!” -Nicole Krings-Becker
“當喉嚨癢時, 我會滴入水中漱口, 但小心, 非常辛辣!” -Crystal Hurst
“我想提振免疫力時會在家中薰香.” -Erin Berryman
”我將他製成噴劑, 預防浴室的黴菌, 非常有效.” -Lisa Blackburn-Cozzens
“我用牛至, 茶樹, 薰衣草及椰子油塗在先生的腳底! 不再發癢, 也能提升免疫. 他很多年都有香港腳, 很高興現在都好了!” -Mary Brewer
“我刷牙時會使用牛至! 讓我的牙齒非常乾淨, 對牙床保健也非常好!” -David-Christina Isaacson Bettis
“麵包沾醬….加點醋, 一些橄欖油, 1或2滴牛至, 1滴羅勒, 一些鹽,混和後用來沾取你喜愛的麵包,

免疫促進劑~牛至

牛至是冬天最常用的精油, 因為他是最好的免疫促進劑. 當薰香使用時, 牛至精油可以淨化空氣, 強化免疫, 也創造安全的氛圍. 提醒您不要直接塗抹牛至, 因為他是熱性精油, 會造成皮膚的刺激感, 所以使用時請務必稀釋, 用3滴椰子油稀釋1滴牛至精油.
以下是牛至相關的研究報導:
牛至有淨化的特質. 詳閱以下研究報導
牛至可以協助促進健康及對抗發炎反應.
牛至可以有效清潔表面 更多相關的研究報導
請查詢 aromaticscience.com.
dōTERRA使用妙招:
將牛至以椰子油稀釋塗抹腳底, 促進免疫功能 將1滴牛至放在義大利麵醬中, 或是披薩醬汁, 或是牛肉捲中.
將10 滴牛至放入 16-盎司的噴瓶, 作為表面的清潔用途.
將牛至加入自製的漱口水中, 漱口以改善喉嚨刺激感. Click here for the recipe.

粉絲團使用妙招
喉嚨痛時可以加入水中漱口. 不過要有心理準備, 很熱喔! 但效果棒極了 -Crystal Hurst
”我將它噴灑在淋浴間角落, 以保持清潔.” -Lisa Blackburn-Cozzens
“這是周圍朋友身體不舒服時我的推薦用油. 如果是小朋友, 我會加入椰子油和檸檬或茶樹精油塗抹腳底. 我自己呢? 牛至 + 保衛 + 茶樹 (或檸檬)! 當我家的保衛用完了, 我就在家裡薰牛至跟檸檬, 很像義式檸檬水攤子的味道!” -Julie Riddle Worthy
“我用牛至, 茶樹, 薰衣草跟椰子油塗抹在我先生的腳上, 他不會再腳癢了!因為免疫提升了! 好高興他有效呢!” -Mary Brewer “刷牙時我會用他. 對牙齦或牙齒都很好!” -David-Christina Isaacson Bettis
“當麵包沾醬…. 香脂醋, 一點橄欖油, 1或2滴牛至, 1滴羅勒, 一些鹽. 用來沾取你最愛的麵包, 味道好又很健康!” -Kim Kaniewski Pfister

精油可以口服嗎?



撰文翻譯自~Dr. David K. Hill, dōTERRA Chief Medical Officer 大衛希爾博士發表於us blog 文章
精油口服是否安全? 所有的精油都可以口服嗎? 用這種方式可以提供健康效益嗎?  多年來這個話題的確有許多爭議. 當然 dōTERRA 認同許多傳統應用精油的價值, 我們也認同愈來愈多精油相關研究. 事實上, 精油是一個強而有力的藥用成份. 可以運用天然的方式讓人變得健康. 許多精油口服是安全的. 有許多的文獻也持續證明口服精油的安全性及有效性.

對毒性的了解
毒性代表物質損害人體功能的劑量. 即使是水, 維生素及礦物質—這些生命必需元素—使用極高劑量時同樣是有毒的. 所以, 所有的精油都有一個毒性劑量, 但這個劑量通常比平日的用量要高出很多. 相較於我們去思考過量服用的負面效果, 不如去思考如何安全或適當的服用.

一些精油不可口服. 例如冬青, 含有高量的甲基水楊酸, 這個化學組成讓他對痠痛發炎特別有效; 然而, 我們不建議口服冬青, 他的最佳使用方式是外用, 直接塗抹在特定的區域達到目標效益. 雖然低劑量口服是安全的, 但是最簡單有效的方法仍是外用. 使用精油最重要的就是,依據個別的不同, 了解他的特定化學性, 理療效果, 合適的應用方法.

品質問題
目前並沒有針對精油製造的相關規定, 也沒有管理精油使用方法的國際標準. 因此, dōTERRA 創造了一個確保品質的流程: 專業純正調理級認證 (CPTG). 為了安全及有效, 尤其是內服, 精油需要有合適的化學組成, 而且不含有不純正或摻假. dōTERRA 使用第三公證單位的化學分析方法以確保每一瓶精油合乎標準的組成及安全性.
此外, 許多精油在FDA的一般標準被視為安全 (GRAS)的名單, 他核准了精油是不含藥性, 可被安全做為補充品使用的成分, 這是一個非常普遍的安全標準. 名單中的植物和某些物質在歷史上具有一定的口服安全性. 精油的應用當然超過了這些參考標準; 然而,針對精油內服的安全性而言, GRAS名單仍是一個公認的標準.

科學進展
雖然內用及薰香的應用被廣泛的研究,現在有愈來愈多評估內服安全及有效性的研究開始發展. 包括改善情緒以至於保護器官, 口服精油是一個快速發展並讓人興奮的領域.科學上對精油的進一步鑽研, 讓我們愈能理解他的生理關連性. 隨著愈來愈多的科學研究, 臨床證據及事實根據, 我們將更能夠擁抱口服精油的力量.

身為一個醫師, 我認為口服精油不是一件小事. 因為它的強大力量, 我們必須像使用藥物一般的小心注意他的安全性. 但是, 小心使用之下, 口服精油是安全及有效的. 他們多面向的健康應用可以讓人們擁有自癒的能力, 有極大的信心去管理自己的健康.

附註: 此文為科學性的探討口服精油是否安全,  但由於各國的法規不同, 即使口服精油是安全的, 但仍需符合各國法規的要求與管理!