2014年5月12日 星期一

女性荷爾蒙找到平衡

(作者-希爾博士)

荷爾蒙是一切的禍端:壞情緒,激動的時刻,憂鬱的日子⋯⋯荷爾蒙不平衡時,對於生理及情緒有極大的影響,甚至會引起慢性疾病。雌激素和黃體素是主要的固醇類荷爾蒙,除了生殖之外,這些女性荷爾蒙影響能量水平,睡眠時鐘,腦部功能,骨質健康,心臟健康,體重管理及許多其他因子。
生命中可預期的階段 
女人的一生,雌激素及黃體素的分泌會隨著年齡而降低。這兩種荷爾蒙維持一種精巧的平衡,當分泌下降時,將引起一些適應症.。在停經期間,生理週期慢慢停止,生殖能力的下降。 停經是正常且可預期的一個階段,可藉由生活型態的調整及營養補充來度過這個階段。 當我們暴露於過多的毒素,像是xenoestrogen(外源雌激素),停經將引起的一連串不適:包括熱潮紅,陰道改變,漏尿,情緒起伏,皮膚老化,及更多的健康問題,如骨質疏鬆的盛行,心臟疾病,婦科癌症,這些都在女性停經或停經前的階段中發生。
了解荷爾蒙不平衡
荷爾蒙每一個時間都是浮動的,導致許多的檢測都是不準確的。所以更多的相關是觀察荷爾蒙不平衡的症狀,這些症狀包括:
>焦慮/憂鬱
>消化問題
>盜汗
>容易飢餓
>疲勞
>肌肉流失
>體重增加
>性欲降低
如何保持平衡的荷爾蒙
維持平衡的荷爾蒙就從良好的生活習慣開始。均衡飲食可以讓身體的營養達到最佳狀態。此外,運動可以幫助體重控制,以及荷爾蒙代謝的負載,促進身體產生荷爾蒙。荷爾蒙平衡也受到是否暴露於毒素,壓力,外源性的荷爾蒙,發炎等因素影響,終生保健活力套裝對於荷爾蒙的健康是非常重要的基礎。除了提供足夠的營養,還有許多成分可幫助抗氧化,維持健康的發炎反應,影響荷爾蒙的活動力。
其他的營養補充品也是非常重要的,由於是針對調節女性荷爾蒙。dōTERRA的雌激素配方含有植物來源的植物雌激素,亞麻籽萃取,紅石榴萃取。植物雌激素他可以扮演雌激素的角色;降低外原性荷爾蒙的有害代謝物質。亞麻籽萃取可降低荷爾蒙代謝負載,提供預防效益。紅石榴萃取可改善停經引起的熱潮紅及皮膚老化等反應。
精油對於改善荷爾蒙不平衡也有很好的效果。快樂鼠尾草、檸檬草、甜茴香、丁香、羅勒、肉桂、天竺葵可以產生類似植物雌激素的效果.對於荷爾蒙健康也非常有幫助!

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