全神貫注複方 In Tune

重建專注力
專注在課題作業
明晰
警覺機敏力
清晰思想
可當香水或古龍水

特別提供給希望能增加專注能力和增進健康的人。幫助那些注意力難以集中和專注在工作上的人。
不論年紀，有時候要全心專注在手邊的工作上是困難的。在生活、學習和習慣養成的過程中，專注力顯得特別重要。在尋求解決方案時有很多因素都必須考量，包含減肥、睡眠習慣、紀律、藥物、環境影響、壓力、關係和其他因素等等。而精油是一種自然方式幫助面對這些挑戰。

精選出能幫助人們保持平靜和專注的精油。檀香、乳香和萊姆幫助明晰和專注，阿米香樹、廣藿香、伊蘭伊蘭和羅馬洋甘菊幫助鎮定和舒緩。
放在滾珠瓶內方便攜帶與使用，是讓人感覺愉悅的香氛。
翻譯自:
http://doterrablog.com/finding-focus-with-intune-blend

 

稀釋精油

Dr.Hill告訴我要注意的要點

「我們都習慣把椰油塗抹在皮膚上及手上，再應用精油來達到稀釋效果。實際上，你沒有減少精油的使用量。這樣做只是延緩精油進入皮膚及身體的時間，並減慢揮發而已，而並不是真正地稀釋精油。」

為甚麼要稀釋精油？

雖然精油是從植物萃取而成的天然物質，但是和存在於植物時相比，精油的成分大約是70-100倍的濃縮，擁有強大的效力，所以隨著身體狀況、體質或應用方法，也可以造成皮膚炎、發癢或刺激。

我們知道精油是脂溶性的天然物質，容易穿透粘膜而被組織吸收，所以在任何應用下稀釋精油都是好的。

那甚麼是稀釋精油？

稀釋精油是運用基底材料與精油混合。

最常使用的基底材料是分餾椰子油及各種冷壓植物油、天然結晶鹽、生機蜂蜜、蜜蠟、無添加乳霜、蘆薈凝膠等。

就如同 Dr Hill 告訴我們。單單只是將椰油塗抹及皮膚及手上，再作精油應用並不是稀釋精油。這只是延緩精油進入皮膚及身體的時間。

這是因為如果你按照上述方法去應用精油，例如你將兩滴椰油塗抹皮膚及手上，再加上一滴精油，你的身體仍然是吸收了一滴精油。精油的份量實質上沒有減少了。

然而，如果你將一滴精油混合於 5ml 的分餾椰子油中，再使用當中的一滴。這樣，你的身體卻只是吸收了1/100滴精油。(一滴精油約0.03-0.05ml)

如何稀釋精油？

我們先要為實際應用來決定精油的稀釋濃度及使用的基底材料。

決定濃度時，我們應依照芳療對象及使用方法來進行適當的稀釋。

大家可以參考以下精油稀釋濃度表，按照稀釋濃度去進行稀釋。

例如：你要去全身按摩，需要稀釋一瓶30ml濃度為1%的按摩油。按照精油稀釋表，你可以在30ml的分餾椰子油中，加入6滴你喜歡的精油，便會成為一瓶30ml濃度為1%的按摩油了。

怎樣決定精油稀釋濃度？

一般而言，我們會以芳療對象的年齡及應用方法去決定精油的稀釋濃度。可參照下表：

我一向都會建議朋友無論任何情況下，稀釋必定會比不稀釋好。因為每個人都是獨特的，你的皮膚跟我的皮膚不會一樣，所以稀釋一定會較安全。

更重要的是運用分餾椰子油、蜂蜜及無添加乳霜基材去稀釋精油，或在使用精油後再薄薄塗抹一層分餾椰子油或無添加lotion，讓精油停留在皮膚的時間較長而不會迅速揮發，效果更佳。

Fennel 甜茴香

甜茴香大約6尺高，他有著精製的羽狀複葉，茴香的歷史追訴到羅馬戰士，他們使用茴香來增強體力，準備戰鬥。茴香有獨特的甘草香味，能夠舒緩消化道的不適，對女性月經的規律特別有幫助。茴香可加入茶飲中來鎮靜消化系統，並且平衡心靈及情緒，將茴香塗抹於腹部，可以幫助舒緩月經期間的腹部不適感，茴香對於健康的淋巴系統也有幫助。

主要功能：

舒緩消化不良及消化道問題

舒緩月經不適症狀

支持健康的淋巴系統

鎮靜發癢的皮膚

DōTERRA使用妙方：

將甜茴香塗於胃部或是腳底，可舒緩消化或經期不適

將一滴茴香滴於舌下，可以抑制對甜食的欲望

加入甜點加深甜味

滴 1-2滴至溫水中，可舒緩消化不適

 dōTERRA 粉絲團使用妙方:

 “不用加任何甜味劑就可以讓茶變好喝。當我想吃甘草糖時，滴一滴在舌尖可以取代一堆的糖跟化學甜味劑！” -Sabrina Stoven

  “去年夏天我到 Georgia，我們家人坐在船上而女兒暈船，我將一滴甜茴香滴在他的舌下，瞧！馬上就不暈了！” -Marchele Matherly

 “2滴茴香＋2滴樂活＋2滴薄荷放入膠囊是最佳便秘用油” -Jodi Lee Watson

 “胃酸逆流時，2-3滴茴香＋1滴樂活放入膠囊可改善疼痛不適感！” -Jean Moss

 “我做的義大利菜必加一滴茴香精油！” -Sara Kirk

“我用茴香精油增加我的泌乳量: 1-2 滴加蜂蜜，一天3-4 次，非常有效！” -Ellen Sheen

 “我用茴香精油烹飪和烘培。我的妻子用茴香精油增加乳汁分泌來餵小寶寶。此外，茴香的甘草味道跟肉桂十分匹配，在製作餅乾及蛋糕時非常好用！更棒的是可以混和羅勒，百里香加入蔬菜湯或雞湯中。” -Phillip Cardon

 其他相關研究: 茴香可作為天然的抗氧化劑, 詳見下列連結:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21812646

薄荷Peppermint

薄荷是由水薄荷以及綠薄荷混種而生的品種，於1753年由卡爾‧林奈發現的。薄荷含有高含量的薄荷醇，就如同我們最高品質的薄荷精油一樣與眾不同。薄荷經常被添加於牙膏及口香糖中，來幫助增進口腔的健康。薄荷精油也可以幫助減緩胃部的不適以及改善呼吸功能。薄荷精油一直是最熱銷的精油產品之一。

萃取方式: 蒸氣蒸餾

香味描述: 薄荷味的、熱的、草本的氣味

主要化學成分: 薄荷醇

主要功效

>支持建康的腎臟和泌尿功能。

>問題皮膚保養。

>天然的淨化與排毒劑。

>幫助緩解緊張和壓力。

使用方式

>滴1滴薄荷精油、1滴檸檬精油至水中，有助於口腔健康、清新口氣。

>當有腸胃不適時，可將薄荷精油擦在胃部或內服。

>加1滴在巧克力營養奶昔中會更加美味。

>與其在下午的時候隨便吃不健康的零食，不如將薄荷精油滴在手掌中並深呼吸來提振精神。

 請點閱更多薄荷精油的使用妙方

          myoilsharing.blogspot.com