柑橘清新複方Citrus Bliss

柑橘清新複方結合的野橘, 檸檬, 葡萄柚, 紅桔, 佛手柑, 柑橘, 橘子及香草成為和諧且獨特的複方, 可薰香外用, 提振精神, 讓每一天有個美好的開始!

會員使用妙招:
>將15滴放入 480ml的噴霧瓶中, 用來噴洗流理台面.
>薰香以提振精神和情緒.
>將1滴置於手腕, 互相摩擦, 作為每天的天然香水使用.
>將2-3滴放入自製的乾躁毛球, 洗衣時置入, 讓衣物充滿香氣.

粉絲團使用妙招:

“塗抹此複方讓我感覺愉快!” - Victoria Rose DeAngelis
“ 將數滴放在120ml裝水的噴瓶中, 噴灑在清洗好的衣物上, 取代防靜電布.” -Amber Wright Andrews

“我將柑橘清新, 保衛複方及檸檬混和放在裝水的噴霧瓶中, 清潔廚房流理臺, 味道美妙極了! 讓清潔變成一件開心的事.” -Amber Wright Andrews

“我常常嗅吸柑橘清新複方! 我把它放在精油項鍊上, 通常早上我會用柑橘清新, 也會製作美好氣味的乳液及浴鹽!” -Phelicia Fischer DeRosier

“我將柑橘清新和保衛複方做成洗手乳霜, 放在自動給皂機中, 味道好又價格實惠, 春季時, 我也會將他加入水中, 清潔度假小屋. 味道棒極了! ! 比一般清潔品的氣味更好.” -Kerri Snook Twaddell

“我放在辦公室薰香. 每個人都喜歡!” -Linda Farnsworth Woodcox Huntsman

“這是我最喜愛的複方. 我把它用在沐浴時, 也當作香水使用. 清新的味道, 我太愛他了.” -Constance Bailey

“我將一整瓶柑橘清新複方放在2加侖的油漆桶, 用來粉刷我的“dōTERRA” 房間. 房間是美麗的紫色! 我也將 dōTERRA 漆在牆上! 有時候, 我喜歡將10-20滴精油混和在小蘇打粉製成的地毯清潔劑中.” -Jennifer Johnson Bejcek

Monica推薦妙招：

>將1~2滴的柑橘清新複方精油滴在水中，可用來擦拭桌面, 不但能消毒，還會留下滿室的清香！

>沮喪時,滴一滴在手上,擦一擦後頸, ,再用兩手在鼻子前深呼吸,可以幫助調整情緒！當然薰香也是最好的方式.

>推薦用於營業空間,不僅清新空氣,也讓來的客人感到喜悅,帶來財氣喜氣！

>個人常用精油空瓶塞進棉球加些許水，點入數滴柑橘清新複方放在衣物間或衣櫥角落來散發香氛

全神貫注複方 In Tune

重建專注力
專注在課題作業
明晰
警覺機敏力
清晰思想
可當香水或古龍水

特別提供給希望能增加專注能力和增進健康的人。幫助那些注意力難以集中和專注在工作上的人。
不論年紀，有時候要全心專注在手邊的工作上是困難的。在生活、學習和習慣養成的過程中，專注力顯得特別重要。在尋求解決方案時有很多因素都必須考量，包含減肥、睡眠習慣、紀律、藥物、環境影響、壓力、關係和其他因素等等。而精油是一種自然方式幫助面對這些挑戰。

精選出能幫助人們保持平靜和專注的精油。檀香、乳香和萊姆幫助明晰和專注，阿米香樹、廣藿香、伊蘭伊蘭和羅馬洋甘菊幫助鎮定和舒緩。
放在滾珠瓶內方便攜帶與使用，是讓人感覺愉悅的香氛。
翻譯自:
http://doterrablog.com/finding-focus-with-intune-blend

 

稀釋精油

Dr.Hill告訴我要注意的要點

「我們都習慣把椰油塗抹在皮膚上及手上，再應用精油來達到稀釋效果。實際上，你沒有減少精油的使用量。這樣做只是延緩精油進入皮膚及身體的時間，並減慢揮發而已，而並不是真正地稀釋精油。」

為甚麼要稀釋精油？

雖然精油是從植物萃取而成的天然物質，但是和存在於植物時相比，精油的成分大約是70-100倍的濃縮，擁有強大的效力，所以隨著身體狀況、體質或應用方法，也可以造成皮膚炎、發癢或刺激。

我們知道精油是脂溶性的天然物質，容易穿透粘膜而被組織吸收，所以在任何應用下稀釋精油都是好的。

那甚麼是稀釋精油？

稀釋精油是運用基底材料與精油混合。

最常使用的基底材料是分餾椰子油及各種冷壓植物油、天然結晶鹽、生機蜂蜜、蜜蠟、無添加乳霜、蘆薈凝膠等。

就如同 Dr Hill 告訴我們。單單只是將椰油塗抹及皮膚及手上，再作精油應用並不是稀釋精油。這只是延緩精油進入皮膚及身體的時間。

這是因為如果你按照上述方法去應用精油，例如你將兩滴椰油塗抹皮膚及手上，再加上一滴精油，你的身體仍然是吸收了一滴精油。精油的份量實質上沒有減少了。

然而，如果你將一滴精油混合於 5ml 的分餾椰子油中，再使用當中的一滴。這樣，你的身體卻只是吸收了1/100滴精油。(一滴精油約0.03-0.05ml)

如何稀釋精油？

我們先要為實際應用來決定精油的稀釋濃度及使用的基底材料。

決定濃度時，我們應依照芳療對象及使用方法來進行適當的稀釋。

大家可以參考以下精油稀釋濃度表，按照稀釋濃度去進行稀釋。

例如：你要去全身按摩，需要稀釋一瓶30ml濃度為1%的按摩油。按照精油稀釋表，你可以在30ml的分餾椰子油中，加入6滴你喜歡的精油，便會成為一瓶30ml濃度為1%的按摩油了。

怎樣決定精油稀釋濃度？

一般而言，我們會以芳療對象的年齡及應用方法去決定精油的稀釋濃度。可參照下表：

我一向都會建議朋友無論任何情況下，稀釋必定會比不稀釋好。因為每個人都是獨特的，你的皮膚跟我的皮膚不會一樣，所以稀釋一定會較安全。

更重要的是運用分餾椰子油、蜂蜜及無添加乳霜基材去稀釋精油，或在使用精油後再薄薄塗抹一層分餾椰子油或無添加lotion，讓精油停留在皮膚的時間較長而不會迅速揮發，效果更佳。

Fennel 甜茴香

甜茴香大約6尺高，他有著精製的羽狀複葉，茴香的歷史追訴到羅馬戰士，他們使用茴香來增強體力，準備戰鬥。茴香有獨特的甘草香味，能夠舒緩消化道的不適，對女性月經的規律特別有幫助。茴香可加入茶飲中來鎮靜消化系統，並且平衡心靈及情緒，將茴香塗抹於腹部，可以幫助舒緩月經期間的腹部不適感，茴香對於健康的淋巴系統也有幫助。

主要功能：

舒緩消化不良及消化道問題

舒緩月經不適症狀

支持健康的淋巴系統

鎮靜發癢的皮膚

DōTERRA使用妙方：

將甜茴香塗於胃部或是腳底，可舒緩消化或經期不適

將一滴茴香滴於舌下，可以抑制對甜食的欲望

加入甜點加深甜味

滴 1-2滴至溫水中，可舒緩消化不適

 dōTERRA 粉絲團使用妙方:

 “不用加任何甜味劑就可以讓茶變好喝。當我想吃甘草糖時，滴一滴在舌尖可以取代一堆的糖跟化學甜味劑！” -Sabrina Stoven

  “去年夏天我到 Georgia，我們家人坐在船上而女兒暈船，我將一滴甜茴香滴在他的舌下，瞧！馬上就不暈了！” -Marchele Matherly

 “2滴茴香＋2滴樂活＋2滴薄荷放入膠囊是最佳便秘用油” -Jodi Lee Watson

 “胃酸逆流時，2-3滴茴香＋1滴樂活放入膠囊可改善疼痛不適感！” -Jean Moss

 “我做的義大利菜必加一滴茴香精油！” -Sara Kirk

“我用茴香精油增加我的泌乳量: 1-2 滴加蜂蜜，一天3-4 次，非常有效！” -Ellen Sheen

 “我用茴香精油烹飪和烘培。我的妻子用茴香精油增加乳汁分泌來餵小寶寶。此外，茴香的甘草味道跟肉桂十分匹配，在製作餅乾及蛋糕時非常好用！更棒的是可以混和羅勒，百里香加入蔬菜湯或雞湯中。” -Phillip Cardon

 其他相關研究: 茴香可作為天然的抗氧化劑, 詳見下列連結:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21812646

薄荷Peppermint

薄荷是由水薄荷以及綠薄荷混種而生的品種，於1753年由卡爾‧林奈發現的。薄荷含有高含量的薄荷醇，就如同我們最高品質的薄荷精油一樣與眾不同。薄荷經常被添加於牙膏及口香糖中，來幫助增進口腔的健康。薄荷精油也可以幫助減緩胃部的不適以及改善呼吸功能。薄荷精油一直是最熱銷的精油產品之一。

萃取方式: 蒸氣蒸餾

香味描述: 薄荷味的、熱的、草本的氣味

主要化學成分: 薄荷醇

主要功效

>支持建康的腎臟和泌尿功能。

>問題皮膚保養。

>天然的淨化與排毒劑。

>幫助緩解緊張和壓力。

使用方式

>滴1滴薄荷精油、1滴檸檬精油至水中，有助於口腔健康、清新口氣。

>當有腸胃不適時，可將薄荷精油擦在胃部或內服。

>加1滴在巧克力營養奶昔中會更加美味。

>與其在下午的時候隨便吃不健康的零食，不如將薄荷精油滴在手掌中並深呼吸來提振精神。

 請點閱更多薄荷精油的使用妙方

          myoilsharing.blogspot.com

精油抑制彈性蛋白酶的體外實驗

彈性蛋白酶Elastase是一種可以讓結締組織中的彈力蛋白分解的酵素，特別針對皮膚健康，因為彈力蛋白的減少導致皺紋及下垂等老化徵兆。以下研究發現外用檸檬，杜松漿果，葡萄柚等精油，可以降低彈性蛋白酶的活性，換言之，可以預防皮膚老化。（摘錄自希爾博士臉書）

精油抑制彈性蛋白酶的體外實驗

Mori M, Ikeda N, Kato Y, Minamino M, Watabe K
Journal of Cosmetic Dermatology, 2002

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背景：

精油廣泛的運用在芳香療法及芳香按摩上。在芳香按摩中，精油稀釋於基底油塗抹於皮膚，精油分子滲透進入皮膚，對真皮層產生影響，彈性蛋白酶讓真皮的彈力蛋白衰退的酵素，彈性蛋白酶的活性對皮膚的皺紋及老化有相當的關係。

目標：

調查精油對於彈性蛋白酶的抑制效果。

方法：

透過不同的精油，評估對於2種彈性蛋白酶的抑制效果：豬胰腺彈性蛋白酶 (PPE) 及人中性粒細胞彈性蛋白酶 (HNE)。

結果：

彈性蛋白酶的活性可被不同的精油抑制，尤其是檸檬、杜松漿果、葡萄柚等精油。雖然抑制的主要成分未被確認，但可知檸檬精油對於PPE抑制效果最佳，有些精油則可抑制 HNE。

結論：

此研究顯示，用精油按摩做為皮膚皺紋及老化的預防療程是相當合理的。

Mori M, Ikeda N, Kato Y, Et Al. Inhibition of elastase activity by essential oils in vitro. J Cosmet Dermatol. 2002;1(4):183-187.

全文: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1473-2165.2002.00059.x/abstract

冬青Wintergreen

冬青樹矮小結實，與地面緊密連結，是一種常綠灌木，高度約15公分且四季葱綠。

橢圓形的葉子摸上去滑溜溜的，還有著亮紅色的果實以及鈴鐺型的白色小花朵。

冬青精油是從葉子蒸餾萃取而來；

通常使用在減緩肌肉及關節痠痛的乳液中，也常被當作天然香料添加在糖果、牙膏和口香糖裡，所以本身的氣味才會令人感到熟悉；

冬青能夠活化右腦，其清新涼爽的氣味滲透力十分強大，藉由薰香能夠改善呆滯懶散的心緒或被困住、進退不能的情緒狀態，並能有助於促進健康的呼吸功能，使思緒清晰且專注。

冬青精油最為人所熟知的特質是對於舒緩骨骼痠痛的能力。

由於它含有高單位的水楊酸甲酯，因此能夠帶來類似可體松的效果。

以椰子油1:1的比例稀釋後能夠紓解神經或肌肉組織的疼痛。與羅勒、佛手柑、絲柏、天竺葵、薰衣草、檸檬草、馬鬱蘭、乳香、冷杉與薄荷精油等都能調配得宜。

芳香調理DIY：

1. 薰香：在蓮花噴霧器中置入2~5滴冬青精油，盡情享受純淨與抗菌的環境吧！

2. 促進肌力按摩調和油：椰子油120毫升+冬青20滴+馬鬱蘭15滴+絲柏10滴+廣藿香10滴+冷杉5

滴，均勻調和後按摩使用，將會是非常完美的促進肌肉張力、耐力的按摩油。

3. 緩解緊繃的肌肉：椰子油20滴+冬青5滴+絲柏5滴+馬鬱蘭6滴+岩蘭草3滴+永久花2滴。