精油抑制彈性蛋白酶的體外實驗

彈性蛋白酶Elastase是一種可以讓結締組織中的彈力蛋白分解的酵素，特別針對皮膚健康，因為彈力蛋白的減少導致皺紋及下垂等老化徵兆。以下研究發現外用檸檬，杜松漿果，葡萄柚等精油，可以降低彈性蛋白酶的活性，換言之，可以預防皮膚老化。（摘錄自希爾博士臉書）

精油抑制彈性蛋白酶的體外實驗

Mori M, Ikeda N, Kato Y, Minamino M, Watabe K
Journal of Cosmetic Dermatology, 2002

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背景：

精油廣泛的運用在芳香療法及芳香按摩上。在芳香按摩中，精油稀釋於基底油塗抹於皮膚，精油分子滲透進入皮膚，對真皮層產生影響，彈性蛋白酶讓真皮的彈力蛋白衰退的酵素，彈性蛋白酶的活性對皮膚的皺紋及老化有相當的關係。

目標：

調查精油對於彈性蛋白酶的抑制效果。

方法：

透過不同的精油，評估對於2種彈性蛋白酶的抑制效果：豬胰腺彈性蛋白酶 (PPE) 及人中性粒細胞彈性蛋白酶 (HNE)。

結果：

彈性蛋白酶的活性可被不同的精油抑制，尤其是檸檬、杜松漿果、葡萄柚等精油。雖然抑制的主要成分未被確認，但可知檸檬精油對於PPE抑制效果最佳，有些精油則可抑制 HNE。

結論：

此研究顯示，用精油按摩做為皮膚皺紋及老化的預防療程是相當合理的。

Mori M, Ikeda N, Kato Y, Et Al. Inhibition of elastase activity by essential oils in vitro. J Cosmet Dermatol. 2002;1(4):183-187.

全文: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1473-2165.2002.00059.x/abstract

冬青Wintergreen

冬青樹矮小結實，與地面緊密連結，是一種常綠灌木，高度約15公分且四季葱綠。

橢圓形的葉子摸上去滑溜溜的，還有著亮紅色的果實以及鈴鐺型的白色小花朵。

冬青精油是從葉子蒸餾萃取而來；

通常使用在減緩肌肉及關節痠痛的乳液中，也常被當作天然香料添加在糖果、牙膏和口香糖裡，所以本身的氣味才會令人感到熟悉；

冬青能夠活化右腦，其清新涼爽的氣味滲透力十分強大，藉由薰香能夠改善呆滯懶散的心緒或被困住、進退不能的情緒狀態，並能有助於促進健康的呼吸功能，使思緒清晰且專注。

冬青精油最為人所熟知的特質是對於舒緩骨骼痠痛的能力。

由於它含有高單位的水楊酸甲酯，因此能夠帶來類似可體松的效果。

以椰子油1:1的比例稀釋後能夠紓解神經或肌肉組織的疼痛。與羅勒、佛手柑、絲柏、天竺葵、薰衣草、檸檬草、馬鬱蘭、乳香、冷杉與薄荷精油等都能調配得宜。

芳香調理DIY：

1. 薰香：在蓮花噴霧器中置入2~5滴冬青精油，盡情享受純淨與抗菌的環境吧！

2. 促進肌力按摩調和油：椰子油120毫升+冬青20滴+馬鬱蘭15滴+絲柏10滴+廣藿香10滴+冷杉5

滴，均勻調和後按摩使用，將會是非常完美的促進肌肉張力、耐力的按摩油。

3. 緩解緊繃的肌肉：椰子油20滴+冬青5滴+絲柏5滴+馬鬱蘭6滴+岩蘭草3滴+永久花2滴。

天然淨化劑～～杜松漿果

杜松漿果萃取自結毬果的杜松樹，自古以來就被用在治療上。不論是內服還是外用，杜松漿果被當成一種天然清潔劑。有益腎臟與泌尿系統及皮膚。
杜松漿果聞起來充滿木質、香料氣味，清新的氣味可幫助鎮定緊張和壓力。建議常用杜松漿果精油來薰香，淨化空間和空氣。

主要功能
-支持健康的腎臟和泌尿系統
-問題性皮膚保養
-天然清潔和解毒劑
-幫助釋放緊張和壓力

使用方式
-薰香：滴３滴杜松漿果精油於芳香噴霧器內薰香
-口服:120ml開水裡滴入1滴杜松漿果精油
-外用：滴1-2滴在需要的部位，並以椰子油稀釋降低皮膚敏感性。

自製天然流感疫苗DIY

多特瑞10ml滾珠式空瓶一支
檸檬16滴
茶樹12滴
保衛複方12牛至10滴
剩餘部分填補滿椰子油
搖晃均勻後，視需要隨時可塗抹在喉嚨，胸部，脊椎和腳底！

讓精油成為你的夏季良伴

無論你是要計畫露營，製作夏季輕食，或是發想禮物點子，讓精油來幫忙你，一些精油可以成為你的夏季良伴

戶外活動

• Deep Blue: 長途健行後舒緩肌肉痠痛
• 薰衣草:  好的睡眠品質
• 不怕盯:  預防蚊蟲叮咬
• 樂活複方膠囊:  減輕上腸胃道的不適
• 四季3寶膠囊 TriEase: 舒緩到自然環境產生的過敏反應
• 薄荷晶球: 口氣清新, 淨化呼吸
• 精油護唇膏
• 保衛牙膏

小妙方：不怕盯比一般合成的防蚊產品更加有效，戶外活動前， 將幾滴塗於衣服未覆蓋的肌膚。

積極的生活型態

• 終生保健活力套裝: 協助維持整體健康
• 輕盈營養奶昔: 提供營養及協助管理體重
• Deep Blue

小妙方:在跑步前使用能量複方或終生保健活力套裝來提升能量。

夏季精油

花朵類

• 天竺葵, 廣藿香, 依蘭依蘭

柑橘類

• 野橘, 葡萄柚, 佛手柑, 萊姆, 檸檬

薰香的搭配

• 佛手柑+野橘
• 廣藿香+天竺葵
• 檸檬+葡萄柚+野橘

註: 伯爵茶的香氣來自於佛手柑

夏季烹飪精油

羅勒, 胡荽葉, 胡荽, 百里香, 迷迭香, 馬鬱蘭, 牛至, 檸檬, 萊姆, 葡萄柚, 野橘  

曬後舒緩

薰衣草, 馬鬱蘭, 羅馬洋甘菊, 薄荷, 永久花

小妙方: 幾滴薄荷塗抹於腳底或是飲料中, 在大熱天可以讓身體降溫

生薑: 在今日醫學的效用

我與病患及家人於手術前討論病情時，有件事讓我印象非常深刻. 當我運用芳香療法後，我告知他們麻醉風險時的焦慮情緒全然消失。我介紹融合運用薑精油的技術緩和了常見的不適症狀，且讓病患及家屬有非常平靜且滿意的經驗。

生薑的力量

在我麻醉師的職涯中, 我強調到在某些特殊情況時我會使用生薑精油：緩和術後的噁心感.。我對我的100個麻醉病人做了統計分析，發現他們是噁心嘔吐的高危險群，運用生薑精油之後可以減輕麻醉的副作用. 這個結果已經發表於芳療期刊Journal of Aromatherapy in 2005。

手術病患都被要求在手術施行麻醉前幾小時必須禁食及禁用飲料，通常會讓他們頭部緊繃且噁心想吐。生薑傳統即運用於抑制噁心感，近期也常用於舒緩頭部及頸部的肌肉緊繃。在我的實務中，患者將1滴生薑精油上於手掌嗅吸後，將會完全放鬆。

幾乎每個人都有關於薑的故事，例如薑酒，通常是治療噁心嘔吐的良方。最近，我有一位83歲的患者主動要求要我提供薑精油讓他嗅吸。

2012年，一個大學的醫學中心進行了相同的研究，使用含有薑，綠薄荷，薄荷，豆蔻精油的複方在恢復室可協助改善噁心嘔吐。作者在結論中提到，“芳香療法是一個大有可為的，不昂貴的， 非侵入式的治療，可以在需要時用來協助病患。

醫藥中使用精油

當我第一次了解了精油的特性，我已經在我的處方中選擇36種精油。與我一起工作的護士是合格的芳療師。我在2006年獲得臨床芳療證照後，我開始尋找教授別人精油的途徑。

有許多精油臨床應用的文獻報告，人體實驗運用精油來管理一些症狀的發生，我在 www.aromaticscience.com的網站中看到許多相關研究，我也會分享給護士、醫師、患者及家人。

我非常興奮能夠認識多特瑞的精油，dōTERRA 的使命引起我的共鳴： "集合傳統和非傳統的健康保養專家的智慧，更深入研究如何將調理級精油應用在現代的保健上”身為醫師，我發現使用精油的價值與效益，當你們使用及分享精油於家人身上時，也同樣會發現他的價值，閱讀到眾多讓人印象深刻的芳療文獻讓我振奮，與dōTERRA進一步的進行人類健康相關研究更是一項重要的使命。

文章來自: Dr. James Tad Geiger, MD, Board Certified Anesthesiologist

Dr. Geiger是合格的麻醉醫師；他將芳療應用於治療中，並於醫院及手術中心提供安全有效使用精油的芳療諮詢。

Dr. Geiger 的著作 The Sweet Smell of Success: Your Doctor’s Natural Guide to a Longer, Healthier Life.

參考文獻
1)   Anesth Analg. 2012 Mar 5. Aromatherapy as Treatment for Postoperativ Nausea: A Randomized Trial. Hunt R., Dienemann J., Norton HJ., Hartley W., Hudgens A., Stern T., Divine G.From.

讓天然植物為您戰勝過敏季節

當小小的種籽從發芽到開花，冬天沉睡的大地慢慢甦醒過來，萬物洋溢著明亮和復甦的氣息，溫柔的陽光像在訴說這又是一個充滿希望的新開始，這一切，就是春天帶給許多人的感受。不過，如果不幸地，您恰好有季節性過敏問題，春天的到來就代表了截然不同的意義；流淚、流鼻水、打噴嚏、發癢和充血，這還只是為過敏所苦的人困擾症狀中的一部分。

您知道嗎?

薰衣草可以作為天然的抗組織胺劑。

薄荷能夠緩和與靜脈竇有關的頭痛。

野橘能夠有助於消除鼻塞。

身體會製造組織胺來抵禦可能造成疾病的病原體，像是細菌、病毒和其他外來的侵入物。組織胺除了控管身體健康功能和抵禦外來侵入物之外，也是過敏反應症狀發生時的關鍵中介。當整個身體的組織胺含量超過分解代謝酵素的分解能力時，組織胺過剩的症狀就會發生，這將導致某項過敏反應的數種症狀發生。當免疫系統的蛋白質(抗體)將花粉這類無害的物體錯誤地辨識為侵入物時，就會發生過敏反應。

根據疾病管制及預防中心的資訊，過去一年有十億六千九百萬位成年人和六千七百萬個孩童被診斷為花粉症，經常導致過敏反應的物體包括了花粉、塵蟎、黴菌孢子，以及寵物皮屑。用來治療症狀的處方藥物和成藥都可能導致副作用，像是睏倦感、流鼻血、頭痛、喪失嗅覺和味覺，更嚴重的是，有些市售鼻腔噴劑中含有有害的化學物質，可能會傷害鼻腔內黏膜，導致慢性流鼻血。

精油已經過證明使用在過敏的治療和花粉症上有益處，精油並不含任何化學物質。2004年由瑞典隆德大學的有機及生物有機化學系所作的一項研究顯示了以尤加利樹(桉油醇)、薰衣草(沉香醇)、絲柏(印蒿酮)精油作成的鼻腔噴劑的效果。使用這種鼻腔噴劑後，所有病人都經歷了快速而有效的鼻腔症狀緩解，與使用抗組織胺的效果相當，使用五分鐘內就開始產生功效，而且持續達好幾個小時。

會引發花粉症症狀的物質也可能導致氣喘前兆和症狀，像是呼吸困難、氣喘聲和胸悶等等。

功能衰弱的消化系統會增加您發生過敏的機率，健康的嬰兒在出生前，腸胃道是沒有細菌和其他微生物的，在生產過程中，嬰兒被暴露在從媽媽而來的腸道微生物菌落中，當健康的有益菌落在新生兒的腸道中成長時，嬰兒的免疫系統會被「訓練」或是「被設計成」能夠區分致病的和無害的微生物，進而產生合宜的反應。這對預防免疫系統反應過度而造成的過敏、腸道發炎疾病是很重要的，因為身體有能力對於有害的病原體產生適量的反應，而對於無害的抗原不會產生反應。益生菌食品膠囊能夠支持健康的消化功能和免疫力，您所有的家庭成員都可以安全地使用。

對過敏有極佳功效的精油

尤加利樹精油 香蜂草精油

薰衣草精油     廣霍香精油

檸檬精油     薄荷精油

茶樹精油      羅馬洋甘菊精油

使用精油對抗過敏的訣竅:

1. 取薰衣草、檸檬和薄荷精油各二到三滴，裝入一個空膠囊裡。

2. 局部使用，可以塗抹在鼻下、胸口或是腳底。

3. 於室內擴香有助於減少室內的症狀。

順暢呼吸複方

呼吸道的問題在現代社會中非常普遍，順暢呼吸複方精油獨家專利配方，包括了月桂葉、薄荷、尤加利樹、茶樹、檸檬和羅文莎葉，能夠清潔並舒緩呼吸道。用法很簡單，可塗抹在胸口、背脊或是腳底，怡人的香味能夠使您的感官感到鎮定，很合適夜晚擴香使用，讓睡眠時可以更充分地休息。